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ごちそう牛たたきポン酢ジュレ添え

カロリー：230kcal (1人分) / 調理時間：30min しっとりジューシーな牛たたきに、こはく色のポン酢ジュレ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 香ばしく揚げ焼きにした鶏肉に、さっぱりとしたレモンソース...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 余りがちないかのみみとゲソを使った炊き込みごはんです。い...

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雑穀のしっとり蒸しパン

カロリー：297kcal (1人分) / 調理時間：35min しっとりもちもちの食感があとひくおいしさ！やさしい味わいの蒸しパンです。雑穀のつぶつ...

カロリー：426kcal (1人分) / 調理時間：10min なめらかなチョコレートにビスケットのサクサク感がアクセント。身近な材料を使って10分...

カロリー：426kcal (1人分) / 調理時間：10min ほろ苦いコーヒーとマスカルポーネチーズの味わいがあとひくおいしさ、ビスケットを使って...

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たこのやわらかマリネ

カロリー：93kcal (1人分) / 調理時間：5min うす切りにしたたこをレモン風味のドレッシングであえていただ...

カロリー：100kcal (1人分) / 調理時間：5min サクサクっとした食感が楽しい、手軽にできるガーリック風味のオ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin ふんわりとき玉子がやさしい味わいのあったかとろみスープで...

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高野豆腐のさっぱり煮

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 高野豆腐を揚げ焼きにして、しょうゆと酢でさっぱり味に仕上げます。つるりとした高野...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 鶏もも肉とごぼうを合わせて卵でとじて柳川風に仕上げます。鶏とごぼうの旨みが卵...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin フライパンで焼いた玉子を細切りにして野菜と一緒にごま酢で和える、手軽にできる...

カロリー：284kcal (1人分) / 調理時間：15min とろとろ食感の豚肉となすがこっくりやさしい味わい、手軽にできるシンプル煮物...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin ふわふわの食感がやさしい味わい。野菜の甘みと香ばしい風味が食欲をそそります。 ...

カロリー：516kcal (1人分) / 調理時間：50min 魚介のうま味たっぷり、フライパンで手軽に作れるごちそうパエリアです。魚介と...

カロリー：144kcal (1人分) / 調理時間：25min サクサクのパイ生地と甘酸っぱいりんごの味わいが絶妙、冷凍パイシートを使って...

カロリー：78kcal (1人分) / 調理時間：10min 甘酸っぱくてとってもさわやか！フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっ...

カロリー：210kcal (1人分) / 調理時間：60min 野菜をコンソメスープでじっくりと煮込む、かんたんに作れるごちそうスープです...

カロリー：739kcal (1人分) / 調理時間：25min うなぎとアボガドの味わいが絶妙のごちそうお寿司です。色とりどりの具材が目に...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin マヨネーズを減らして、ヨーグルトでクリーム感を出し、ヘルシーに仕上げましょう。 ...

カロリー：325kcal (1人分) / 調理時間：50min 雑穀と豆を合わせてトマトで煮込み、スパイシーに仕上げる、濃厚な味わいのひと...

カロリー：71kcal (1人分) / 調理時間：5min すりおろしたかぶを、旨みたっぷりのスープでいただく、やさしい味わいのあったかメニューです。きのこの食感とかぶの...

カロリー：453kcal (1人分) / 調理時間：25min バナナとピーナッツバターをパンにはさんで焼き上げる、香ばしく風味豊かなフレ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin しゃきしゃきの食感が楽しい、細切りじゃがいものカレー風味きんぴらです。スパイシー...

カロリー：302kcal (1人分) / 調理時間：40min 桜海老やベーコン、干ししいたけがたっぷりと入った具沢山の大根もちです。ごま...

カロリー：73kcal (1人分) / 調理時間：5min 黒みつときな粉をたっぷりとかけていただく、やさしい味わいの豆乳寒天です。甘さ控えめ...

カロリー：700kcal (1人分) / 調理時間：70min 牛肉と豆をやわらかく煮込んでピリ辛のスパイスで仕上げる、手軽にできる牛肉の...

ごちそう牛たたきポン酢ジュレ添え

レモンチキン

いかの炊き込みごはん

雑穀のしっとり蒸しパン

さくさくトリュフ

ビスケットティラミス

たこのやわらかマリネ

スナップえんどうのペペロンチーノ

ニラたま辛みそスープ

高野豆腐のさっぱり煮

鶏肉の柳川風

焼き玉子のごま酢和え

豚肉となすのやわらか煮

ほうれん草ととうもろこしのとろろ焼き

魚介のフライパンパエリア

オープンアップルパイ

甘夏寒天ゼリー

とろけるベジタブルポトフ

うなぎとアボガドのお寿司

クリーミーポテトサラダ

雑穀と豆のチリ

かぶのとろみ汁

バナナフレンチトースト

じゃがいものカレーきんぴら

カリッともっちりごちそう大根もち

豆乳寒天

牛肉と豆のスパイシー煮込み