ごはん・おかずのレシピ
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濃厚な味わいのごまだれを刺身にたっぷりとからめ、青じそを添えてごはんといっしょにいただく、ボリューム満点の一品です。手軽にできてとってもヘルシー、おもてなしにもおすすめです。

ごまだれどんぶり
ごまだれどんぶり

材料 (4人分)

まぐろ  200 g
ごはん  600 g
青じそ  10 枚

<下味>
酒  大さじ 1
しょうゆ  大さじ 1

<ごまだれ>
練りごま  大さじ 2
みそ  大さじ 1
みりん  大さじ 2
しょうゆ  小さじ 1
酢  小さじ 1
砂糖  小さじ 1
すりごま  大さじ 1

白ごま  適宜


作り方

1. まぐろはひと口大に切り、<下味>をからめて少しおく。青じそはせん切りにし、水に放ち水気を切る。<ごまだれ>の材料を合わせて混ぜる。

2. キッチンペーパーなどで水気をふき取ったマグロに<ごまだれ>をからめる。ごはんの上にまぐろをのせ、白ごまをふりかけて青じそを添える。


 

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