カロリー：453kcal (1人分) / 調理時間：25min
バナナとピーナッツバターをパンにはさんで焼き上げる、香ばしく風味豊かなフレンチトーストです。とろりとした食感があと引くおいしさ、朝食におすすめの一品です。
カロリー：345kcal (1人分) / 調理時間：35min
りんごとはちみつを合わせてオーブンで焼き上げる、あっさりやさしい味わいのマフィンです。角切りにしたりんごの酸味がアクセント、甘い香りが食欲をそそる一品です。
カロリー：249kcal (1人分) / 調理時間：10min
ねぎと三つ葉を卵でとじて、あったかいにゅうめんと一緒にいただく、ほっこりやさしい味わいのあったかメニューです。やわらかく煮たねぎの甘味があと引くおいしさ、身体にうれしい一品です。
カロリー：339kcal (1人分) / 調理時間：10min
