ねぎと三つ葉を卵でとじて、あったかいにゅうめんと一緒にいただく、ほっこりやさしい味わいのあったかメニューです。やわらかく煮たねぎの甘味があと引くおいしさ、身体にうれしい一品です。 | 栄養計算（1名分） | | エネルギー（kcal） | 249 | たんぱく質（g） | 8.8 | 脂質（g） | 3.2 | | 炭水化物（g） | 42.7 | 塩分（g） | 3.5 | | 栄養計算（1名分） | | ナトリウム（mg） | 1371 | カリウム（mg） | 316 | カルシウム（mg） | 56 | | マグネシウム（mg） | 27 | リン（mg） | 108 | 鉄（mg） | 1.2 | | 亜鉛（mg） | 0.7 | 銅（mg） | 0.10 | マンガン（mg） | 0.36 | | レチノール（μg） | 35 | カロチン（μg） | 0 | レチノール当量（mg） | 254 | | ビタミンD（μg） | 0.5 | ビタミンE（mg） | 1.6 | ビタミンK（μg） | 40 | | ビタミンB1（μg） | 0.09 | ビタミンB2（μg） | 0.16 | ナイアシン（mg） | 1.0 | | ビタミンB6（μg） | 0.13 | ビタミンB12（μg） | 0.2 | 葉酸（μg） | 60 | | パントテン酸（mg） | 0.91 | ビタミンC（mg） | 10 | コレステロール（mg） | 106 | | 飽和脂肪酸（g） | 0.84 | 一価不飽和脂肪酸（g） | 0.97 | 多価不飽和脂肪酸（g） | 0.70 | | 食物繊維・水溶性（g） | 0.7 | 食物繊維・不水溶性（g） | 2.5 | 食物繊維・総量（g） | 3.2 | | 水分（g） | 106.7 | 灰分（g） | 4.4 |
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