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トップページ テーマ別 スポーツ前の食事 りんごとはちみつのマフィン
カロリー:345kcal (1人分) / 調理時間:35min

りんごとはちみつを合わせてオーブンで焼き上げる、あっさりやさしい味わいのマフィンです。角切りにしたりんごの酸味がアクセント、甘い香りが食欲をそそる一品です。

りんごとはちみつのマフィン
りんごとはちみつのマフィン
りんごとはちみつのマフィン
りんごとはちみつのマフィン
りんごとはちみつのマフィン
りんごとはちみつのマフィン

材料 (6個分)

りんご  1 個
はちみつ  50 g

<卵液>
砂糖  100 g
牛乳  大さじ 2
卵  1 個
サラダ油  50 g

<ミックス粉>
中力粉  200 g
塩  少々
ベーキングパウダー  小さじ 2

<クランブル>
砂糖  大さじ 1
中力粉  大さじ 1/2
シナモン(粉)  少々
バター  大さじ 1/2


作り方

1. りんごは皮をむいて1.5cmの角切りにし、耐熱皿にのせてはちみつを絡める。ラップをして電子レンジで2分(700Wの場合)加熱し、冷ましてあら熱をとる。ボウルに<ミックス粉>を入れて混ぜ合わせる。別のボウルに<卵液>の材料を入れ、砂糖がある程度溶けるまで混ぜ合わせる。<ミックス粉>と<卵液>を合わせて、滑らかになるまで混ぜたら、りんごを入れて混ぜ合わせる。オーブンを180℃に設定し、予熱する。

2. ボウルに<クランブル>の砂糖、中力粉、シナモンを入れて混ぜ合わせる。バターを加えて、つぶすようにしながら、そぼろ状になるまで混ぜる。1の生地を型に流し入れ、<クランブル>を上にのせる。180℃のオーブンで25分ほど、中心に火が通るまで焼く。


ポイント

<クランブル>をのせることによって、食感に違いが出ます。ふわふわとカリカリの食感で、飽きのこない味わいに仕上がりますよ。


食のまめ知識

りんご:りんごはエネルギー源となる糖質を多く含んだ、消化の良い食材です。また、ビタミンCは加工すると壊れやすい性質の栄養素ですが、りんごに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいという特徴があります。


 

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