ごはん・おかずのレシピ
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お菓子・デザートのレシピ
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トップページ テーマ別 ヘルシーメニュー 春雨のホットサワースープ
カロリー:219kcal (1人分) / 調理時間:10min

春雨と野菜を合わせて、ピリ辛で酸味のあるスープに仕上げる、かんたんに作れる中華風スープです。酸っぱくて辛い味付けが食欲をそそる、ボリューム満点のひと品です。

春雨のホットサワースープ
春雨のホットサワースープ
春雨のホットサワースープ
春雨のホットサワースープ
春雨のホットサワースープ

材料 (2人分)

春雨  60 g
にんじん  1/3 本
青ねぎ  20 g
干ししいたけ  1 枚
きくらげ  10 g
たけのこ(水煮)  50 g
水  500 cc
卵  1 個
ラー油  少々
酢  大さじ 2

<スープ>
水  700 cc
固形コンソメ  1 個
酒  大さじ 1
しょうゆ  小さじ 2
塩 こしょう  少々

<水溶き片栗>
片栗粉  大さじ 1
水  大さじ 2


作り方

1.小鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したら春雨を入れてゆでる。ザルに上げて水気を切り、あら熱が取れたらざく切りにする。にんじんは千切りに、青ねぎは3cmの長さに切る。干ししいたけときくらげはぬるま湯でもどし、干ししいたけは薄切りに、きくらげはひと口大に切る。たけのこは細切りにし、卵は割りほぐす。<水溶き片栗>の材料を合わせて混ぜる。

2.鍋に<スープ>の材料を入れて強火にかけ、沸騰したらにんじんを入れて、弱めの中火で3分煮る。干ししいたけ、きくらげ、たけのこを入れて更に3分煮たら、酢を加えてひと混ぜし、<水溶き片栗>を入れてとろみをつける。

3.卵を回し入れて、ふんわりと混ぜ合わせ、春雨、青ねぎを加える。ラー油を加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調え、火からおろす。


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