ベジタリアン 料理 レシピ

旬の魚介をトマトで煮込んだ、かんたんに作れる洋風ごちそうです。魚介のうま味とトマトのコクが絶妙、濃厚でぜいたくな味わいのひと品です。

豚肉と白菜を煮込んで、うま味たっぷりのスープを春雨にふくませる、かんたんに作れる和風おかずです。やわらかく、ジューシーな食感があと引くおいしさ、あっさり味でたっぷりと食べられます。

ヘルシーな鶏の胸肉を使った、懐かしい味わいのひと品です。卵をからめて焼くことにより、しっとりやわらかな仕上がりに。うま味たっぷりであと引くおいしさです。

ツナとなすを使って、ピリ辛味に仕上げます。みその風味が香ばしい、ごはんがすすむひと品です。

水菜をたっぷりと使った、胃腸にやさしいごちそうサラダ。香ばしい風味があとひくおいしさです。

キャベツはゆでて使うので、たっぷりと食べやすい！キャベツの甘みが豚肉のうま味をひきたて、香ばしいごまみそが食欲をそそります。

かぶ、ごぼう、ブロッコリーなどの野菜をことこと煮込んで、みそと豆乳で仕上げる和風のクリームシチューです。ヘルシーで身体があたたまる、寒い季節におすすめのひと品。

サクサクの食感が楽しい、ベーコン風味の洋風煮物です。手早くかんたんに作れるので、もう一品欲しい時におすすめです。

野菜がたっぷり食べられる、ボリューム満点でヘルシーなごちそうサラダです。香ばしいごまの香りが食欲をそそります。