旨みたっぷり鶏ひき肉を使った、ボリューム満点のエスニック丼です。青じその風味がさっぱりとした味わい、ピリ辛味が食欲をそそる一品です。 | 栄養計算(1名分) | | エネルギー(kcal) | 611 | たんぱく質(g) | 32.9 | 脂質(g) | 20.6 | | 炭水化物(g) | 66.6 | 塩分(g) | 1.8 | | 栄養計算(1名分) | | ナトリウム(mg) | 713 | カリウム(mg) | 543 | カルシウム(mg) | 73 | | マグネシウム(mg) | 57 | リン(mg) | 278 | 鉄(mg) | 2.7 | | 亜鉛(mg) | 2.5 | 銅(mg) | 0.27 | マンガン(mg) | 0.70 | | レチノール(μg) | 117 | カロチン(μg) | 0 | レチノール当量(mg) | 164 | | ビタミンD(μg) | 1.0 | ビタミンE(mg) | 4.0 | ビタミンK(μg) | 59 | | ビタミンB1(μg) | 0.19 | ビタミンB2(μg) | 0.51 | ナイアシン(mg) | 7.1 | | ビタミンB6(μg) | 0.87 | ビタミンB12(μg) | 0.7 | 葉酸(μg) | 63 | | パントテン酸(mg) | 2.73 | ビタミンC(mg) | 9 | コレステロール(mg) | 307 | | 飽和脂肪酸(g) | 4.49 | 一価不飽和脂肪酸(g) | 9.49 | 多価不飽和脂肪酸(g) | 3.95 | | 食物繊維・水溶性(g) | 0.4 | 食物繊維・不水溶性(g) | 1.4 | 食物繊維・総量(g) | 1.9 | | 水分(g) | 274.7 | 灰分(g) | 3.6 |
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