ごはん・おかずのレシピ
Prev Next

和風きのこピラフ

和風きのこピラフ

カロリー:351kcal (1人分) / 調理時間:15min きのこの旨みたっぷり、シャキシャキ食感が楽しい手軽にで...

Read more

にんじんまるごとグリル

にんじんまるごとグリル

カロリー:56kcal (1人分) / 調理時間:35min オリーブオイルでマリネしたにんじんをハーブと合わせてオー...

Read more

鶏ささみ焼き 梅肉ソース

鶏ささみ焼き 梅肉ソース

カロリー:159kcal (1人分) / 調理時間:10min 柔らかな口当たりのささみをシンプルに焼いて、さっぱりとした梅肉...

Read more
お菓子・デザートのレシピ
Prev Next

ビスケットティラミス

ビスケットティラミス

カロリー:426kcal (1人分) / 調理時間:10min ほろ苦いコーヒーとマスカルポーネチーズの味わいがあとひくおいしさ、ビスケットを使って...

Read more

バナナグラタン

バナナグラタン

カロリー:517kcal (1人分) / 調理時間:15min とろとろ食感があとひくおいしさ!あつあつのバナナグラタンに冷たいアイスクリームを添え...

Read more

りんごの甘煮

りんごの甘煮

カロリー:78kcal (1人分) / 調理時間:10min 甘酸っぱいりんごの味わいとシナモンの風味があとひくおいしさ、手軽にできるかんたんデザー...

Read more
5分でできる簡単レシピ
Prev Next

豚肉とえのき茸のさっぱりあえ

豚肉とえのき茸のさっぱりあえ

カロリー:131kcal (1人分) / 調理時間:5min ゆでた豚肉とえのき茸を、大根おろしとさっぱりとしたポン酢...

Read more

さやいんげんのピーナッツあえ

さやいんげんのピーナッツあえ

カロリー:71kcal (1人分) / 調理時間:5min さやいんげんの甘味と濃厚なピーナッツの味わいが絶妙の、手軽にで...

Read more

たこのやわらかマリネ

たこのやわらかマリネ

カロリー:93kcal (1人分) / 調理時間:5min うす切りにしたたこをレモン風味のドレッシングであえていただ...

Read more


トップページ 食材から探す ニラたま辛みそスープ
カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin

ふんわりとき玉子がやさしい味わいのあったかとろみスープです。とろみのついたスープは冷めにくく体を芯からあたためてくれる、寒い季節にうれしい一品です。

ニラたま辛みそスープ
ニラたま辛みそスープ
ニラたま辛みそスープ

材料 (作りやすい分量)

ニラ  40 g
卵  1 個
しょうが  1/2 片
だし 汁  400 cc
塩  少々

<辛みそ>
片栗粉  小さじ 2
水  大さじ 1

<合わせみそ>
みそ  大さじ 2
酒  大さじ 1
すりごま  大さじ 1
ごま油  小さじ 1
赤唐辛子 (粉)  少々


作り方

1. ニラは1cm幅に切る。卵は割りほぐし、しょうがはすりおろす。<水溶き片栗>、<合わせみそ>の材料をそれぞれ合わせて混ぜる。

2. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、沸騰したら<水溶き片栗>を加えて混ぜる。とろみがついたら卵を回し入れ、ニラを加えてひと混ぜする。再び沸騰したら<合わせみそ>としょうがを加えて混ぜ合わせ、塩少々で味を整えたら火を止める。


ポイント

スープにとろみをつけてから卵を加えることで、卵がふんわりと仕上がります。


 

その他のおすすめのレシピ
Prev Next

ぷりぷり海鮮春巻き

ぷりぷり海鮮春巻き

カロリー:374kcal (1人分) / 調理時間:30min ぷりぷりとしゃきしゃきの食感が楽しい、あっさり塩味の海鮮春巻きです。えびと...

Read more

5種野菜入り コーンスープ

5種野菜入り コーンスープ

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ、かぼちゃの5種類の野菜をじっくりと煮込んで...

Read more

パンプディング

パンプディング

カロリー:427kcal (1人分) / 調理時間:40min ふっくらもっちりとした口当たりがうれしい、甘い香りのパンプディングです。干...

Read more

骨付きチキンのさわやかハーブグリル

骨付きチキンのさわやかハーブグリル

カロリー:642kcal (1人分) / 調理時間:50min ボリューム満点でしっとりとした肉質の骨付きチキンをミックスハーブでさわやか...

Read more

アンチョビポテト

アンチョビポテト

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 油で揚げずにフライパンでカリカリに焼き上げる、手軽にできるじゃがいものおつまみで...

Read more

ごまだれどんぶり

ごまだれどんぶり

カロリー:419kcal (1人分) / 調理時間:5min 濃厚な味わいのごまだれを刺身にたっぷりとからめ、青じそを添えてごはんといっし...

Read more

おかかポテト

おかかポテト

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 電子レンジで作る、簡単和え物です。ほくほくのじゃがいもとコーンの甘みがやさしい味...

Read more

ほうれん草ととうもろこしのとろろ焼き

ほうれん草ととうもろこしのとろろ焼き

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin ふわふわの食感がやさしい味わい。野菜の甘みと香ばしい風味が食欲をそそります。 ...

Read more

そうめんと野菜のチヂミ風

そうめんと野菜のチヂミ風

カロリー:431kcal (1人分) / 調理時間:20min そうめんと野菜を合わせて、フライパンで焼き上げる、香ばしい風味のかんたんチ...

Read more

ミートローフ

ミートローフ

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 牛と豚の合いびき肉に野菜を加えて練り上げて、ゆで卵と一緒に焼き上げる、ボリュ...

Read more

卵と野菜のオーブン焼き

卵と野菜のオーブン焼き

カロリー:251kcal (1人分) / 調理時間:20min 炒めた野菜を卵液に浸してオーブンで焼き上げる、手軽にできてボリューム満天の...

Read more

なすのペースト

なすのペースト

カロリー:108kcal (1人分) / 調理時間:15min 香ばしく焼いたなすをペーストにして、野菜スティックやクラッカーに添えていた...

Read more

あじのさっぱり寿司

あじのさっぱり寿司

カロリー:398kcal (1人分) / 調理時間:40min 新鮮なあじをお酢でしめてさっぱりといただく、味わい豊かなあじのお寿司です。...

Read more

ゆで豚の梅しそ和え

ゆで豚の梅しそ和え

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin しゃぶしゃぶ用の薄切り肉をさっとゆでて、さっぱりとした梅しそ風味でいただきま...

Read more

炊き込みにんじんピラフ

炊き込みにんじんピラフ

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin にんじんをたっぷりと使った、甘い香りの炊き込みピラフです。にんじんはすりおろ...

Read more

じゃがいものピリ辛みそスープ

じゃがいものピリ辛みそスープ

カロリー:181kcal (1人分) / 調理時間:10min ねっとりとしたじゃがいもの口当たりがあとひくおいしさ、手軽に作れるみそスー...

Read more

鶏肉の酢みそあえ

鶏肉の酢みそあえ

カロリー:111kcal (1人分) / 調理時間:10min 蒸した鶏肉を野菜と一緒に酢みそであえる、さっぱりとした味わいの酢みそあえで...

Read more

甘夏寒天ゼリー

甘夏寒天ゼリー

カロリー:78kcal (1人分) / 調理時間:10min 甘酸っぱくてとってもさわやか!フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっ...

Read more

プーアルカフェ
レシピメール
日々の献立づくりをサポート!栄養士が考える
バランスのとれたレシピを毎日お届けします。
(メールアドレスをご登録ください)
Google Feedburner
PR
Follow us on Twitter

Creative Commons License
アンテナ フード&レシピ RSS