木の実・ナッツ

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にんじんまるごとグリル

カロリー：56kcal (1人分) / 調理時間：35min オリーブオイルでマリネしたにんじんをハーブと合わせてオー...

カロリー：189kcal (1人分) / 調理時間：25min 旨みたっぷり、旬のかつおをフライパンで焼いて、香味野菜...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 相性の良い豚肉ともやしのかんたん炒め物です。カレー味に仕...

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りんごの甘煮

カロリー：78kcal (1人分) / 調理時間：10min 甘酸っぱいりんごの味わいとシナモンの風味があとひくおいしさ、手軽にできるかんたんデザー...

カロリー：517kcal (1人分) / 調理時間：15min とろとろ食感があとひくおいしさ！あつあつのバナナグラタンに冷たいアイスクリームを添え...

カロリー：73kcal (1人分) / 調理時間：5min 黒みつときな粉をたっぷりとかけていただく、やさしい味わいの豆乳寒天です。甘さ控えめでとっても...

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スナップえんどうのペペロンチーノ

カロリー：100kcal (1人分) / 調理時間：5min サクサクっとした食感が楽しい、手軽にできるガーリック風味のオ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 豆腐と塩だけで作れる、もっちり食感のかんたんおつまみです。程...

カロリー：123kcal (1人分) / 調理時間：10min モロッコいんげんの食感が楽しい、クリーミーでやさしい味わい...

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木の実・ナッツ

くるみみそ

カロリー：110kcal (1人分) / 調理時間：10min

コリコリの食感が楽しい、甘辛味があとひくおいしさのおかずみそです。コクのあるくるみとみその味わいがお酒のおつまみにぴったりです。

レシピタグ: 101kcal～200kcal 5分以上～15分未満あえものあえる・混ぜるおつまみお弁当かぶのポタージュくるみみそ味ベジタリアンヴィーガン副菜茶色

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ねぎと三つ葉のあったかにゅうめん

カロリー：249kcal (1人分) / 調理時間：10min ねぎと三つ葉を卵でとじて、あったかいにゅうめんと一緒にいただく、ほっこりや...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 干ししいたけとコクのある油揚げを合わせて炊いた、かんたんおかずです。冷めてもおい...

カロリー：173kcal (1人分) / 調理時間：10min 豆腐と細切りきゅうりをごまだれでいただく、しっかり味のバンバンジー風サラダ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 鶏もも肉とごぼうを合わせて卵でとじて柳川風に仕上げます。鶏とごぼうの旨みが卵...

カロリー：279kcal (1人分) / 調理時間：10min 豚肉とケチャップ味わいがあとひくおいしさ、手軽にできるかんたん炒め物です。...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin ツナとなすを使って、ピリ辛味に仕上げます。みその風味が香ばしい、ごはんがすす...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 香ばしく揚げ焼きにした鶏肉に、さっぱりとしたレモンソースをからめていただきま...

カロリー：119kcal (1人分) / 調理時間：15min じゃがいもと玉ねぎをやわらかく煮てコンソメ味に仕上げる、やさしい味わいのか...

カロリー：131kcal (1人分) / 調理時間：10min 片栗粉をまぶしてゆでた、つるつる食感のゆで鶏に、青じそ風味の香味じょうゆを...

カロリー：107kcal (1人分) / 調理時間：30min つるんとした食感があと引くおいしさ、やさしい味わいのお手軽茶碗蒸しです。とろみ...

カロリー：351kcal (1人分) / 調理時間：15min きのこの旨みたっぷり、シャキシャキ食感が楽しい手軽にできる和風ピラフです。...

カロリー：366kcal (1人分) / 調理時間：80min 豚ばら肉を使った、手軽にできる豚肉のパテとカラフルな野菜のピクルスをいっし...

カロリー：182kcal (1人分) / 調理時間：10min サクサクの食感が楽しい、ベーコン風味の洋風煮物です。手早くかんたんに作れる...

カロリー：156kcal (1人分) / 調理時間：35min サクサク食感があと引くおいしさ！シナモン風味に仕上げるお手軽ラスクです。甘...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin キャベツのやわらかな口当たりと甘みが楽しめる、あっさり味の温サラダです。炒めてか...

カロリー：116kcal (1人分) / 調理時間：10min やわらかい豚肉のくちあたりときゅうりの食感が楽しい、手早くかんたんに作れる...

カロリー：71kcal (1人分) / 調理時間：5min さやいんげんの甘味と濃厚なピーナッツの味わいが絶妙の、手軽にできるかんたんあえ物で...

カロリー：297kcal (1人分) / 調理時間：35min しっとりもちもちの食感があとひくおいしさ！やさしい味わいの蒸しパンです。雑...

木の実・ナッツ

にんじんまるごとグリル

野菜たっぷりかつおの南蛮漬け

豚肉ともやしの炒め物カレー風味

りんごの甘煮

バナナグラタン

豆乳寒天

スナップえんどうのペペロンチーノ

塩豆腐

モロッコいんげんのごまマヨネーズあえ

くるみみそ

コリコリの食感が楽しい、甘辛味があとひくおいしさのおかずみそです。コクのあるくるみとみその味わいがお酒のおつまみにぴったりです。

ねぎと三つ葉のあったかにゅうめん

干ししいたけの甘辛煮

バンバンジー風豆腐サラダ

鶏肉の柳川風

豚肉とピーマンのケチャップ炒め

ツナとなすのピリ辛みそ炒め

レモンチキン

じゃがいもコンソメ煮

ツルツルゆで鶏の香味だれ

なめらか茶碗蒸し

和風きのこピラフ

ポークリエットカラフル野菜のピクルス添…

スナップえんどうとベーコンのコンソメ煮

シナモンシュガーラスク

春キャベツの温サラダ

ゆで豚ときゅうりの香味あえ

さやいんげんのピーナッツあえ

雑穀のしっとり蒸しパン