果実

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落とし卵のおひたし

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 半熟状に仕上げた落とし卵をしょうゆ風味のお出しにつけて、...

カロリー：434kcal (1人分) / 調理時間：15min 豆腐そぼろとごぼうの食感が楽しい、やさしい味わいの柳川...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin しょうがには血行をよくして身体をあたためる効能があると言...

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りんごとはちみつのマフィン

カロリー：345kcal (1人分) / 調理時間：35min りんごとはちみつを合わせてオーブンで焼き上げる、あっさりやさしい味わいのマフィンです...

カロリー：78kcal (1人分) / 調理時間：10min 甘酸っぱくてとってもさわやか！フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっぷりでカラ...

カロリー：426kcal (1人分) / 調理時間：10min ほろ苦いコーヒーとマスカルポーネチーズの味わいがあとひくおいしさ、ビスケットを使って...

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かぶの葉ナムル

カロリー：98kcal (1人分) / 調理時間：5min シャキシャキ食感があとひくおいしさ、ごまの風味が効いたかんたん...

カロリー：175kcal (1人分) / 調理時間：5min にんにくをじっくりと油で炒めて風味づけしてから豚肉を焼い...

カロリー：97kcal (1人分) / 調理時間：5min ツナと野菜をシンプルなフレンチドレッシングであえた、さっぱ...

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果物

オープンアップルパイ

カロリー：144kcal (1人分) / 調理時間：25min

サクサクのパイ生地と甘酸っぱいりんごの味わいが絶妙、冷凍パイシートを使って手軽に作れるかんたんアップルパイです。

レシピタグ: 101kcal～200kcal 15分以上～30分未満おもてなしおやつりんごスイーツパーティーブランチベジタリアン洋風焼く甘い茶色菓子

バナナグラタン

カロリー：517kcal (1人分) / 調理時間：15min

とろとろ食感があとひくおいしさ！あつあつのバナナグラタンに冷たいアイスクリームを添えていただく、クリーミーな味わいのデザートです。

レシピタグ: 501kcal以上 5分以上～15分未満おもてなしおやつスイーツデザートバナナブランチベジタリアン休日洋風焼く甘い生クリーム黄色

甘夏寒天ゼリー

カロリー：78kcal (1人分) / 調理時間：10min

甘酸っぱくてとってもさわやか！フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっぷりでカラダやさしい、ヘルシーな一品です。

レシピタグ: 100kcal以下 5分以上～15分未満おもてなしおやつオレンジ色スイーツダイエットデザートベジタリアンヴィーガン休日冷やす和風夕食寒天朝食甘い甘夏食物繊維が豊富

りんごの甘煮

カロリー：78kcal (1人分) / 調理時間：10min

甘酸っぱいりんごの味わいとシナモンの風味があとひくおいしさ、手軽にできるかんたんデザートです。冷やして食べてもおいしいですよ！

レシピタグ: 100kcal以下 5分以上～15分未満おもてなしおやつりんごスイーツダイエットデザートベジタリアン和風夜食朝食煮る甘い黄色

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雑穀米のオリエンタル風カレーピラフ

カロリー：691kcal (1人分) / 調理時間：20min 雑穀とキヌアを合わせて、カレー味に炊き上げる、フライパンひとつで作れる、オ...

カロリー：180kcal (1人分) / 調理時間：15min 野菜を香ばしく網焼きにして、さっぱり味のドレッシングと合わせた、かんたんマ...

カロリー：642kcal (1人分) / 調理時間：50min ボリューム満点でしっとりとした肉質の骨付きチキンをミックスハーブでさわやか...

カロリー：151kcal (1人分) / 調理時間：15min シャキシャキ食感が楽しいせん切りじゃがいもを、ごま油が効いた中華ドレッシン...

カロリー：28kcal (1人分) / 調理時間：10min シャキシャキのチンゲン菜の食感が楽しい、やさしい味わいのうま塩スープです。昆...

カロリー：459kcal (1人分) / 調理時間：40min まわりはサクサク中はふんわり、あっさり味がうれしいおからドーナツです。甘さ...

カロリー：63kcal (1人分) / 調理時間：10min 糸寒天の食感が楽しい、ひじきと野菜たっぷりのヘルシーなかんたんサラダです。さ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin あっさり味がうれしい鶏のねぎ塩焼きです。フライパンで焼いた鶏肉にねぎ塩ダレを...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 干ししいたけとコクのある油揚げを合わせて炊いた、かんたんおかずです。冷めてもおい...

カロリー：99kcal (1個) / 調理時間：5min プーアル茶と牛乳、スパイスを合わせていただく、香ばしい風味のミルクティーです。キ...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin 牛ばら肉をしょうがとしょうゆでやわらかく煮込んで、温野菜を添えていただきます...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin ふわふわの食感がやさしい味わい。野菜の甘みと香ばしい風味が食欲をそそります。 ...

カロリー：190kcal (1人分) / 調理時間：5min 野菜がもりもり食べられる、手軽でかんたんにできるさっぱり味のフレンチサラダで...

カロリー：339kcal (1人分) / 調理時間：10min 野菜とごはんを豆乳で炊き上げる、ヘルシーでやさしい味わいの雑炊です。野菜た...

カロリー：351kcal (1人分) / 調理時間：15min きのこの旨みたっぷり、シャキシャキ食感が楽しい手軽にできる和風ピラフです。...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin りんごを使って豚肉をやわらかく仕上げる、お手軽なのにぜいたくなごちそうステー...

カロリー：XXkcal (1人分) / 調理時間：XXmin ツナとせん切りにしたしょうがを、しょうゆと砂糖であじつけした、手軽にできる佃...

カロリー：366kcal (1人分) / 調理時間：45min サーモンとホタテの旨みたっぷり、ふんわりとろける食感がうれしいごちそうテリ...

果実
麺
ごはん

落とし卵のおひたし

豆腐とごぼうの柳川風

しょうがごはん

りんごとはちみつのマフィン

甘夏寒天ゼリー

ビスケットティラミス

かぶの葉ナムル

豚肉のにんにく塩炒め

ツナのフレンチサラダ

オープンアップルパイ

サクサクのパイ生地と甘酸っぱいりんごの味わいが絶妙、冷凍パイシートを使って手軽に作れるかんたんアップルパイです。

バナナグラタン

とろとろ食感があとひくおいしさ！あつあつのバナナグラタンに冷たいアイスクリームを添えていただく、クリーミーな味わいのデザートです。

甘夏寒天ゼリー

甘酸っぱくてとってもさわやか！フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっぷりでカラダやさしい、ヘルシーな一品です。

りんごの甘煮

甘酸っぱいりんごの味わいとシナモンの風味があとひくおいしさ、手軽にできるかんたんデザートです。冷やして食べてもおいしいですよ！

雑穀米のオリエンタル風カレーピラフ

焼き野菜のマリネ

骨付きチキンのさわやかハーブグリル

せん切りじゃがいもの中華サラダ

チンゲン菜のうま塩スープ

おから黒糖ドーナツ

ひじきと糸寒天のサラダ

鶏のねぎ塩焼き

干ししいたけの甘辛煮

チャイ風プーアル茶

牛ばら肉のやわらか煮温野菜添え

ほうれん草ととうもろこしのとろろ焼き

ゆで卵とキャベツのフレンチサラダ

野菜と豆乳の雑炊

和風きのこピラフ

豚肉のステーキすりりんごソース

ツナのしぐれ煮

サーモンとホタテのテリーヌ