ごはん・おかずのレシピ
Prev Next

照り焼き豆腐

照り焼き豆腐

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 衣をつけてかりっと焼いた豆腐をしょうゆと砂糖で照り焼き風に仕...

Read more

ベジタリアンタコライス

ベジタリアンタコライス

カロリー:470kcal (1人分) / 調理時間:40min 濃厚な味わいのベジタリアンチリビーンズに野菜をたっぷり...

Read more

ジューシー棒餃子

ジューシー棒餃子

カロリー:351kcal (1人分) / 調理時間:40min 旨みたっぷりの肉だねを棒状に包んで、カリッと香ばしく焼...

Read more
お菓子・デザートのレシピ
Prev Next

オープンアップルパイ

オープンアップルパイ

カロリー:144kcal (1人分) / 調理時間:25min サクサクのパイ生地と甘酸っぱいりんごの味わいが絶妙、冷凍パイシートを使って手軽に作れ...

Read more

ビスケットティラミス

ビスケットティラミス

カロリー:426kcal (1人分) / 調理時間:10min ほろ苦いコーヒーとマスカルポーネチーズの味わいがあとひくおいしさ、ビスケットを使って...

Read more

甘夏寒天ゼリー

甘夏寒天ゼリー

カロリー:78kcal (1人分) / 調理時間:10min 甘酸っぱくてとってもさわやか!フルーティーな甘夏寒天ゼリーです。食物繊維たっぷりでカラ...

Read more
5分でできる簡単レシピ
Prev Next

モロッコいんげんのごまマヨネーズあえ

モロッコいんげんのごまマヨネーズあえ

カロリー:123kcal (1人分) / 調理時間:10min モロッコいんげんの食感が楽しい、クリーミーでやさしい味わい...

Read more

豚肉とえのき茸のさっぱりあえ

豚肉とえのき茸のさっぱりあえ

カロリー:131kcal (1人分) / 調理時間:5min ゆでた豚肉とえのき茸を、大根おろしとさっぱりとしたポン酢...

Read more

トマトのはちみつマリネ

トマトのはちみつマリネ

カロリー:128kcal (1人分) / 調理時間:5min トマトのさわやかな酸味とはちみつのやさしい甘味が絶妙!手早く...

Read more


トップページ 食材から探す ごちそう牛たたき ポン酢ジュレ添え
カロリー:230kcal (1人分) / 調理時間:30min

しっとりジューシーな牛たたきに、こはく色のポン酢ジュレをたっぷり添えていただきます。牛たたきはフライパンひとつでつくるのでお手軽かんたんです。ゆるいゼリー状にかためたポン酢ジュレが見た目にも涼しげな一品です。

ごちそう牛たたき ポン酢ジュレ添え
ごちそう牛たたき ポン酢ジュレ添え

材料 (4人分)

牛ももかたまり肉  400 g
オリーブオイル  小さじ 2
塩 こしょう  少々
ポン酢  大さじ 1
万能ねぎ (輪切り)  20 g
しょうが  1/2 片
かいわれ大根  1/2 パック
サニーレタス  100 g

<ポン酢ジュレ>
だし汁 (昆布)  300 cc
粉ゼラチン  5 g
水 (粉ゼラチン用)  大さじ 1
ぽん酢  大さじ 4


作り方

1. 牛肉に塩こしょうをして少しおく。しょうがはうす切りにしてから細切りにし、水に放つ。かいわれ大根は根元を切り落とし、4cm幅に切る。サニーレタスはひと口大に手でちぎる。粉ゼラチンを水に振り入れてふやかす。

2. フライパンにオリーブオイルを入れて強火にかけ、牛肉を入れたら中火で全ての面にこんがりとした焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら火からおろし、バットなどに移し入れてポン酢をからめる。あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

3. 鍋に粉ゼラチン以外の<ポン酢ジュレ>の材料を入れて強火にかける。沸騰したら火からおろし、ふやかしたゼラチンを入れて予熱で溶かす。あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

4. 牛肉をひと口大のうす切りに切り分け、野菜と粗くくずした<ポン酢ジュレ>を添える。


 

その他のおすすめのレシピ
Prev Next

プーアル風味のチキンライス

プーアル風味のチキンライス

カロリー:496kcal (1個) / 調理時間:40min 鶏肉をプーアル茶で蒸し煮にし、煮汁でごはんを炊き上げる、かんたんに作れるシン...

Read more

干ししいたけのキッシュ

干ししいたけのキッシュ

カロリー:741kcal (1人分) / 調理時間:40min 干ししいたけと卵を合わせて、パイ生地と一緒にオーブンで焼き上げる、香ばしい...

Read more

ポークカツレツ フレッシュトマトソース

ポークカツレツ フレッシュトマトソース

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 豚ロースうす切り肉に衣をつけて、香ばしく焼き上げ、さわやかな風味のフレッシュ...

Read more

夏みかん 寒天ゼリー

夏みかん 寒天ゼリー

カロリー:63kcal (1人分) / 調理時間:15min フレッシュな夏みかんを使った、甘酸っぱくてさわやかな味わいの寒天ゼリーです。...

Read more

魚介のフライパンパエリア

魚介のフライパンパエリア

カロリー:516kcal (1人分) / 調理時間:50min 魚介のうま味たっぷり、フライパンで手軽に作れるごちそうパエリアです。魚介と...

Read more

りんごの甘煮

りんごの甘煮

カロリー:78kcal (1人分) / 調理時間:10min 甘酸っぱいりんごの味わいとシナモンの風味があとひくおいしさ、手軽にできるかん...

Read more

そばサラダ

そばサラダ

カロリー:172kcal (1人分) / 調理時間:10min ゆでたそばをたっぷりのせん切り野菜とわさびのきいたドレッシングをかけていた...

Read more

豚肉の南蛮炒め

豚肉の南蛮炒め

カロリー:227kcal (1人分) / 調理時間:15min カリッと焼き上げた豚肉と野菜を炒め合わせて甘酢あんで仕上げる、手早くかんた...

Read more

落とし卵のおひたし

落とし卵のおひたし

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 半熟状に仕上げた落とし卵をしょうゆ風味のお出しにつけて、野菜と一緒にいただき...

Read more

鶏肉と干ししいたけのうま煮

鶏肉と干ししいたけのうま煮

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin 鶏肉と干ししいたけを甘辛く煮た、ジューシーでやさしい味の煮物です。鶏肉と干し...

Read more

さつまいものカレーサラダ

さつまいものカレーサラダ

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin ほんのりとした甘さがやさしい味わいの、クリーミーなさつまいもサラダです。カレー粉...

Read more

しょうが風味のたまごスープ

しょうが風味のたまごスープ

カロリー:59kcal (1人分) / 調理時間:5min きりりとしたしょうがの風味がアクセント、やさしい味わいのたまごスープです。ふん...

Read more

ポークリエット カラフル野菜のピクルス添…

ポークリエット カラフル野菜のピクルス添え

カロリー:366kcal (1人分) / 調理時間:80min 豚ばら肉を使った、手軽にできる豚肉のパテとカラフルな野菜のピクルスをいっし...

Read more

じゃがいもの煮なます

じゃがいもの煮なます

カロリー:99kcal (1人分) / 調理時間:10min 細切りにしたじゃがいもの食感が楽しい、さっぱりとした味わいのかんたんなますで...

Read more

豆腐団子のみぞれソース

豆腐団子のみぞれソース

カロリー:247kcal (1人分) / 調理時間:20min ふわふわの豆腐団子を大根おろしとおだしでいただく、さっぱりとした味わいの一...

Read more

豚肉のねぎ巻き

豚肉のねぎ巻き

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin しょうが焼きのタレにお酢を加えて味付けしたさっぱり味のかんたんおかずです。お...

Read more

枝豆しそ風味ごはん

枝豆しそ風味ごはん

カロリー:372kcal (1人分) / 調理時間:25min こりこりとした枝豆の食感が楽しい、しそ風味ふりかけを混ぜ込んださっぱり味の...

Read more

とうがんのとろみ汁

とうがんのとろみ汁

カロリー:XXkcal (1人分) / 調理時間:XXmin とろりとした冬瓜の食感がうれしい、のどごし爽やかでやさしい味わいのとろみ汁です。...

Read more

プーアルカフェ
レシピメール
日々の献立づくりをサポート!栄養士が考える
バランスのとれたレシピを毎日お届けします。
(メールアドレスをご登録ください)
Google Feedburner
PR
Follow us on Twitter

Creative Commons License
アンテナ フード&レシピ RSS