ベジタリアン 料理 レシピ

ぷるぷる食感の茶碗蒸し風です。電子レンジを使うので、かんたんに作れます。

こんにゃくと野菜がたっぷり！口当たりの良い豆腐のあえ衣と一緒にいただくヘルシーな白あえです。こんにゃくと野菜の食感が絶妙、濃厚な味わいでお酒のおつまみにおすすめの一品です。

豆腐そぼろとごぼうの食感が楽しい、やさしい味わいの柳川風卵とじです。ごぼうの風味と三つ葉の香りが絶妙、食欲をそそる一品です。

野菜たっぷりでボリューム満点！あっさり塩味がうれしい中華風の炒めものです。厚揚げのやさしい味わいがあとひくおいしさ、ヘルシーな一品です。

カリッと香ばしく焼き上げた豆腐ステーキにやさしい味わいの和風カレーあんかけをかけた、ボリューム満点のかんたんごちそうです。

黒みつときな粉をたっぷりとかけていただく、やさしい味わいの豆乳寒天。甘さ控えめでとってもヘルシー、ダイエット中の方にもおすすめです。