ごはん・おかずのレシピ
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トップページ 食材から探す 野菜 ツナソースといんげんのサラダ
カロリー:156kcal (1人分) / 調理時間:10min

ツナソースの味わいといんげんの食感が絶妙、さわやかでやさしい味わいのサラダです。ゆでたいんげんをツナソースであえるだけだからお手軽かんたん、もう一品欲しいときにおすすめの一品です。

ツナソースといんげんのサラダ
ツナソースといんげんのサラダ

材料 (4人分)

さやいんげん  250 g
とうもろこし 水煮(ホールタイプ)  1 缶
水 (ゆでる用)  1000 cc
酒 (ゆでる用)  大さじ 1
塩 (ゆでる用)  小さじ 1

<ツナソース>
ツナ缶  2 缶
マヨネーズ  50 g
酢  大さじ 1
砂糖  小さじ 2
塩 こしょう  少々

パセリ (みじん切り)  適宜


作り方

1. さやいんげんは軸の部分を少し切り落とし、1cm幅の斜め切りにする。とうもろこしは水気を切る。ツナの汁気を切り、<ツナソース>の材料を合わせて混ぜる。

2. 鍋にゆでる用の水を入れて強火にかけ、沸騰したら酒、塩を加えてひと混ぜし、さやいんげんを入れて2分ゆでる。ザルにあけて冷水にとり、冷めたら水気を切る。

3. ボウルにさやいんげん、とうもろこし、<ツナソース>を入れ、全体に味がなじむように混ぜ合わせる。


 

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