トックと5種類の野菜を、コチュジャンで炒める、濃厚な味わいの韓国風餅の炒め煮です。トックのトロリとした食感があと引くおいしさ。甘辛い味付けがごはんのおかずにぴったりです。

きのこと春雨を合わせて、甘辛い味付けで香ばしく仕上げる、かんたんに作れる韓国風炒めものです。さわやかな辛味があと引くおいしさ。きのこと春雨の食感が楽しい、ヘルシーなひと品です。

そうめんと野菜を合わせて、フライパンで焼き上げる、香ばしい風味のかんたんチヂミです。そうめんのもちもち食感と野菜の甘みがあと引くおいしさ。ボリューム満点のひと品です。

野菜とごはんを炒め合わせて、コチュジャンでピリ辛味に仕上げる、フライパンひとつで作れるビビンバです。ピリ辛味があと引くおいしさ。野菜がたっぷり食べられる、ヘルシーなひと品です。

しっとりもちもちの食感があとひくおいしさ！やさしい味わいの蒸しパンです。雑穀のつぶつぶ食感がアクセント、ヘルシーで食べ応えあるひと品です。

雑穀とキヌアを合わせて、カレー味に炊き上げる、フライパンひとつで作れる、オリエンタル風のピラフです。キヌアのつぶつぶ食感があと引くおいしさ。スパイシーな風味が食欲をそそります。

雑穀と豆を合わせてトマトで煮込み、スパイシーに仕上げる、濃厚な味わいのひと品です。雑穀と豆の食感が絶妙、ピリ辛味とトマトのコクがあと引くおいしさです。

雑穀とクスクスを合わせて、さっぱり味のサラダに仕上げる、かんたんに作れるサラダです。ローストした松の実がアクセント、香ばしい風味があと引くおいしさです。

春雨と野菜を合わせて、ピリ辛で酸味のあるスープに仕上げる、かんたんに作れる中華風スープです。酸っぱくて辛い味付けが食欲をそそる、ボリューム満点のひと品です。

香ばしく炒めた豆腐に、おろしぽん酢をかけていただく、手軽に作れる和風おかずです。さっぱりとした味わいがあと引くおいしさ、豆腐の食感が楽しいひと品です。

こんにゃくを香ばしく焼いて、にんにく風味に仕上げる、濃厚な味わいの和風おかずです。こんにゃくの食感があと引くおいしさ、ごはんのおかずにぴったりのひと品です。

野菜をコンソメスープでじっくりと煮込む、かんたんに作れるごちそうスープです。野菜の甘みととろける食感がやさしい味わい、ヘルシーで身体にうれしいひと品です。

ツナとねぎを、みそと合わせて香ばしく焼き上げる、手軽に作れる和風おかずです。ツナのうま味とねぎの甘みがあと引くおいしさ、ごはんのおかずにぴったりのひと品です。

旬の魚介をトマトで煮込んだ、かんたんに作れる洋風ごちそうです。魚介のうま味とトマトのコクが絶妙、濃厚でぜいたくな味わいのひと品です。

キャベツの甘みときくらげの食感が楽しい、手軽に作れる韓国風あえものです。キャベツはゆでてから使うので、たっぷりといただけます。香ばしいごま油の風味があと引くおいしさです。

豚肉と白菜を煮込んで、うま味たっぷりのスープを春雨にふくませる、かんたんに作れる和風おかずです。やわらかく、ジューシーな食感があと引くおいしさ、あっさり味でたっぷりと食べられます。

じゃがいもとコーンをバターで炒め、仕上げにしょうゆで香ばしさをプラス。手軽につくれる和風おかずです。とうもろこしの甘みとバターしょうゆの風味がじゃがいもを引き立てやみつきに。お酒のおつまみや、お弁当にもおすすめのひと品です。

相性の良いタラとじゃがいもを使った、オーブンで仕上げるかんたんオムレツです。ぷりぷりのタラの食感が楽しい、あと引くおいしさのひと品です。

あさりと豆腐を合わせて、湯豆腐風に仕上げる、かんたんに作れる和風おかずです。あさりのうま味がしみ込んだ豆腐があと引くおいしさ、お酒のおつまみにもおすすめです。

白菜とりんごを合わせてサラダ仕立てに、手軽に作れる和風サラダです。白菜のうま味とりんごの甘みが絶妙、さっぱり味でたっぷりと食べられます。

切り干し大根をピリ辛風味に仕上げる、かんたんに作れる和風あえものです。ほどよい酸味と辛味があと引くおいしさ、コリコリの食感が楽しいひと品です。

しょうがと油揚げを、お米と一緒に炊き込むだけ。手軽でかんたんに作れる炊き込みご飯です。さわやかなしょうがの風味が、食欲をそそるひと品です。

ヘルシーな鶏の胸肉を使った、懐かしい味わいのひと品です。卵をからめて焼くことにより、しっとりやわらかな仕上がりに。うま味たっぷりであと引くおいしさです。

ツナとなすを使って、ピリ辛味に仕上げます。みその風味が香ばしい、ごはんがすすむひと品です。

水菜をたっぷりと使った、胃腸にやさしいごちそうサラダ。香ばしい風味があとひくおいしさです。

ふわふわの食感がやさしい味わい。野菜の甘みと香ばしい風味が食欲をそそります。

キャベツはゆでて使うので、たっぷりと食べやすい！キャベツの甘みが豚肉のうま味をひきたて、香ばしいごまみそが食欲をそそります。

マヨネーズを減らして、ヨーグルトでクリーム感を出し、ヘルシーに仕上げましょう。

ぷるぷる食感の茶碗蒸し風です。電子レンジを使うので、かんたんに作れます。

コリコリの食感が楽しい！ごはんとの相性ぴったりの、かんたん炒めもの。

キャベツときのこを合わせて、ぽん酢で炒め上げる、さっぱりとした味わいの和風おかずです。ぽん酢の酸味がキャベツの甘みを引き立てあと引くおいしさ。きのこの食感も楽しい、ごはんのおかずにぴったりのひと品です。

]]> antenna foods&recipes Thu, 18 Mar 2010 05:14:16 +0000 http://www.antennainc.jp/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E5%AF%BE%E7%AD%96/%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97.html http://www.antennainc.jp/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E5%AF%BE%E7%AD%96/%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97.html

豆腐と野菜を合わせて、カレー風味に仕上げる、手軽に作れる洋風スープです。豆腐のコクと野菜の甘みがあと引くおいしさ、ボリューム満点のひと品です。

玄米のすし飯に甘辛く煮た具材を混ぜ込んで、彩り豊かに仕上げる、手軽に作れるちらし寿司です。玄米の甘みと食感があと引くおいしさ、見た目も豪華でおもてなしにもおすすめです。

塩ゆでしたブロッコリーと、うま味たっぷりのえのきあんかけを一緒にいただく、やさしい味わいの中華風おかずです。えのきの風味がブロッコリーの味わいを引き立てる、彩り豊かでヘルシーなひと品です。

キャベツたっぷりで胃腸にやさしい、まろやかな味わいのポタージュスープです。野菜たっぷりだからとってもヘルシー、身体にうれしい一品です。

豆腐ときのこたっぷり、ピリ辛で身体の芯から温まる韓国風鍋です。香ばしい風味と赤いスープが食欲をそそる、寒い季節にうれしい一品です。

豆腐で作った水ギョーザを、野菜と一緒にあっさり味でいただく、シンプルでやさしい味わいのお鍋です。野菜の旨みを吸った水ギョーザがあと引くおいしさ、身体にうれしい一品です。

大根おろしをたっぷり使った、やさしい味わいの和風鍋です。もちや卵を油揚げで包んだ、巾着がとってもジューシー。ボリューム満点の一品です。

食感の違う2種類のだんごが入った、みそ風味の和風鍋です。根菜ときのこの旨みたっぷりのスープを吸っただんごがやさしい味わい。食べ応えある一品です。

定番の松風焼きに豆腐を加えてヘルシーに仕上げる、なめらかな口当たりの焼き物です。香ばしい風味が食欲をそそる、お酒のおつまみにおすすめの一品です。

大根とにんじんの紅白なますに干し柿をプラス、自然の甘味を利用して、まろやかな味わいに仕上げます。しゃきしゃきっとした食感があと引くおいしさ、さっぱりとした口当たりが口直しにぴったりです。

野菜たっぷりでカラダにうれしい、ボリューム満点・栄養満点の焼きそばです。あっさり塩味に仕上げるあんかけは野菜の旨みたっぷり、ほんのりごま油の香りが食欲をそそります。